TINI JÓGA:
12- 15 ÉVES KOR KÖZÖTT
A tini jóga támogatást nyújt a serdülő fiatalok érzékeny időszakában, elősegíti a kamasz szocializációját, érzelmi, értelmi, erkölcsi és lelki fejlődését.Támogatja az egészséges mozgás-szervrendszer kialakulását, a harmonikus hormonháztartás beállítását.
A kamaszkor többszörösen nehéz időszak. A tizenéves elveszettnek érzi magát, mindenáron meg akar felelni a barátoknak, és le akar válni szüleiről. Nehezen találja a közös hangot az emberekkel. A véleményét vagy kimondja, vagy csendesen őrlődik. Bármi is a helyzet, a tinijóga egy szuper lehetőség ennek a korszaknak a nyugodtabb átvészelésében.
Az érzelmi intelligencia fejlesztésével könnyebbé válik a szociális térben való tájékozódás. Megtanulják a fiatalok elengedni az iskolai és otthoni feszültségeket, rossz érzéseket. Elfogadó közegben vannak, így megnyílnak egymás előtt, beszélnek a gondjaikról és sikereikről, sokat nevetnek,,megtanulnak csapatban dolgozni, stb. A mozgás és a relaxáció ideális eszköze ennek, és minden tininek sikerélménye van, mert itt nincs verseny, csak öröm, hogy mindenki önmagához képest mennyit fejlődött.
A tini jógán megismerkedünk a jóga fontos elemeivel:
- ászanák ( jóga alaptesthelyzet),
- pránájáma (helyes légzés),
- relaxáció (testi, mentális, lelki lazulás),
- a helyes táplálkozás (mely jótékony hatással van mind az elmére, testre),
- pozitív gondolkodás és meditáció.
A Tini jóga foglalkozásokon keresztül ez a korosztály is betekintést nyerhet az évezredes jóga átfogó, ősi és hiteles rendszerébe. A tanultak segítségével könnyebben megbirkóznak az elvárások, a teljesítmény és a megfelelési kényszer okozta feszültségekkel. Segítséget kapnak a felnőtté válás útvesztőjében eligazodni, a valós értékeket megtalálni a rájuk zúduló rengeteg inger és információhalmazból.
A mottó magyarázata egy hasonlattal élve: ha egyszer almának születtünk, ne akarjunk körték lenni. „Almaságunk” teljes tudatában éljünk meg mindent, ami az „almaságunkhoz” tartozik.
Ez a hasonlat, jól kifejezi a jóga egyik célját, azt, hogy teljes mértékben elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és megvalósítsuk azt, amivé a bennünk lévő adottságok, képességek és lehetőségek szerint válhatunk.
Szeretnél ilyen kamasszal együtt élni?
Akkor küldd el hozzám TINI jógára.
2025/2026 tanév Csoportos órák:
Kedd 18:00-19:00
A PandoYoga foglalkozás országszerte megtalálható, hála Oktató csapatom tagjainak!
Vedd fel a kapcsolatot a hozzád legközelebb lévő Védjegyes Oktatóval
Pando_Klub 