Baby PandoYoga/Babás jóga
A babával közösen végzett gyakorlatok (masszázs, hintáztatás, lovagoltatás, gördítések, emelgetések) jó hatással vannak a baba idegrendszerére és mozgásfejlődésére, de jó móka is mind a babának, mind a mamának.
Fontos a rugalmas hozzáállás: a babád hangulatának és fizikai állapotának megfelelően végezd mindig a gyakorlatokat, hiszen mindkettőtök számára újdonság a baba mama jóga, ezért előfordulhat, hogy a kicsi kezdetben nem úgy reagál, mint ahogy szeretnéd.
A babás jóga segít a szülés utáni regenerációban. A jógás babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik.
A jógapozíciók fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője.
Gyakori kérdések
- Mi lesz, ha sír? – semmi! Ez a foglalkozás természetes része, a babák így jelzik az igényeiket, így beszélgetnek. Egyszer az egyikük, aztán a másik baba sír – vagy mindenki egyszerre – a következő pillanatban már mosolyognak, kacagnak.
- Mi lesz, ha éhes? – megetetheted, az óra előtt, közben vagy után, amikor igénye van rá.
- Mi lesz, ha elalszik? – a babád kipiheni magát, Te pedig azt teszed, ami jól esik: pihensz, jógázol, magadra figyelsz egy kicsit, és mikor felébred, a Mamája még mosolygósabb lesz.
- Ha pont az alvási időbe esik a foglalkozás? – gyertek akkor is nyugodtan, a baba alhat az óra közben, nem kell felébresztened. Ilyenkor kihasználhatod az alkalmat, hogy többet foglalkozz a saját egészségeddel, fittségeddel.
Mikortól ajánlott?
- Kisbabás jóga: 8 hetes kortól 8 hónapos korig (60 perc)
- Nagybabás jóga: 8 hónapos kortól 2 éves korig (60 perc)
A két korosztály közötti határ kicsit képlékeny, akkor érdemes csoportot váltanod, ha a baba már nem élvezi a masszázst, és kezd egyre mozgékonyabb lenni (7-10 hónapos kor között).
Mit hozz magaddal?
Kényelmes ruhát magadnak, a babádnak minden olyan dolgot, amit szükségesnek tartasz: kis pléd a babád alá, mert a jóga a földön, matracon történik, illetve az otthoni takaró illata biztonságérzetet nyújt a babának.
Továbbá pelenka, kedvenc játék, inni és ennivaló…
Az Babás jóga időtartama:
60 perc
Időpont:
Kis csoportos foglalkozás max 5 fő
Hétfő
09:30-10:30 (az aktuális kor csoportról érdeklődj üzenetben!)
Kedd
bölcsis PandoYoga
Egyéni babamasszázs : EGYÉNI ÜTEMTERV
Pando_Klub 