Önismereti tanácsadás

Tér és idő önmagadra – kapcsolódj a belső világodhoz kreatívan és tudatosan

Az önismereti tanácsadás során művészetterápiás és mindfulness gyakorlatokon keresztül segítelek abban, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, felfedezd belső világodat, és előhívd azt az erőt, amely benned rejlik.

Ez a folyamat teret ad a jelenlétnek: annak, hogy megállj, befelé figyelj, és meghalld, mit üzen a tested, a lelked, az érzéseid. Nem a “megfelelésről” szól, hanem az önmagaddal való őszinte kapcsolódásról.

Miben segíthet?

-Elakadások, belső bizonytalanság, életválság esetén

– Kapcsolati nehézségek, visszatérő érzelmi minták feldolgozásában

– Önbizalomhiány, megfelelési kényszer vagy belső feszültségek oldásában

– Ha szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, és tudatosabban jelen lenni a mindennapokban

– Ha fontos számodra az önreflexió, az alkotás és a belső egyensúly

– Ha szeretnél tudatosabban jelen lenni az életedben

-Ha keresed az egyensúlyt, az irányt, az erődet

Mire számíthatsz az alkalmakon?

A találkozók során biztonságos, elfogadó térben dolgozunk, ahol nem kell “jól teljesíteni” – elég, ha jelen vagy.

Eszközeink:

– Művészetterápia: rajz, festés, kollázs, szimbólumok – nem kell tudnod rajzolni!

– Mindfulness-gyakorlatok: testérzetekre, légzésre, jelen pillanatra való ráhangolódás

– Önismereti kérdések, írás, reflektív beszélgetések – a belső megértésért

– Teret adunk a csendnek, a kreatív kifejezésnek és a mély belső munkának

A cél: megtalálni és megerősíteni azt a belső erőt, amely képes megtartani, irányítani, inspirálni – a saját életedben, a saját utadon.

Kinek ajánlom?

– Felnőtteknek, akik szeretnének változást, de nem tudják, merre induljanak

– Akik szeretnének kapcsolódni kreatív energiájukhoz és belső forrásaikhoz

– Akik készen állnak jelen lenni az életükben

Részletek

Időtartam: 60 perc / alkalom

Helyszín: személyesen (PandoKlub, vagy az otthonodban)

Gyakoriság: egyéni megbeszélés szerint, általában heti vagy kétheti rendszerességgel

Ha érzed a hívást a belső utazásra, örömmel kísérlek az önmagaddal való mélyebb kapcsolódás útján.