Ovi jóga:
3- 6 éves kor között
A gyermek megszületésétől egészen 7 éves koráig intenzíven fejlődik a mozgatórendszer, mely fejlődéshez elengedhetetlen, hogy ebben az életkorban minél több és változatosabb mozgásingerrel találkozzon. A gyermek 3-5 éves koráig a mozgásfejlődésének azon szakaszába ér, ahol már egyre biztonságosabban hajt végre nagyobb volumenű mozgásokat.
A gyermek óvodába kerülése után a viselkedése fontos változásokon megye keresztül. Bekerül az oktatási rendszerbe, mely egy szervezett rendszer, megjelennek életében az idegenek. Tapasztalatai hatására képes lesz viselkedését szabályozni, egyre inkább megjelenik az utánzási hajlam mellett az önállóságra való törekvés. A számára érdekes cselekvésekben egyre kitartóbb lesz, ezért különösen fontos, hogy ebben a szakaszban olyan mozgási ingerek érjék, melyek változatosak, felkeltik a gyermek érdeklődését. Megtanulja továbbá betartani a cselekvések végrehajtásához szükséges szabályokat.
Ebben a 2 évben fejlődik az egyensúlyérzéke, ügyesen lépcsőzik váltott lábbal és megtanulja az önkontrollt teste fölött.
Megjelennek új mozgások vagy újdonságok a mozgások végrehajtásában:
- levegőssé váló járás, futás,
- egyre biztonságosabb váltott lábú lépcsőzés,
- szökdelés 1 és 2 lábon helyben és haladással, el- és felugrás, leugrás játékszerekről,
- mászás, csúszás, kúszás
- kézben fogható labdával egykezes hajítás fej fölül,
- kétkezes alsó dobás különböző irányba,
- egyre jobb labdaelkapás,
- lábbal labdakezelés, megállítás, továbbítás,
- fejjel letámaszkodás és egyre jobb bukfenc,
- nyuszi- és békaugrás,
- húzás, tolás, függés, forgás, gurulás, egyensúlyozás
- hinta használata
Ezekkel a mozgásformákkal egészítjük ki az ovis jóga foglalkozást.
A jóga rendkívüli módon hozzájárul a gyermekek testének és lelkének egészséges fejlődéséhez. Testi szinten, hasonlóan a felnőtt jógához, megtanítjuk a gyerekeket helyesen lélegezni; a helyes testtartásokra, mely egy növekvő szervezetnél óriási jelentőséggel bír; illetve hozzásegítjük őket, hogy rugalmasságukat egyéni adottságaikhoz mérten fejlesszék
A különböző ászanák (testtartások) elsajátítását minden esetben valamilyen mesés történethez, dalhoz vagy mondókához kötjük. Ezek mozgásos, aktív percek, melyeket minden esetben az adott testtartás bemutatása követ, ami viszont még több figyelmet és koncentrációt igényel. A gyerekek jól ismerik, sőt élvezik az óra dinamikáját, büszkék magukra, mikor egy-egy játékos perc után komolyan kell viselkedniük ahhoz, hogy az adott pózt (sáska, kobra, teve, gyertya, citromfacsaró, banán, híd, holdacska, stb.) kitartsák.”
A felnőtt és gyermekjóga közti különbség nemcsak a játékosságban rejlik, hanem abban is, hogy a relaxáció nem az óra legvégén van, hanem nagyjából a közepén, amit befejezésként pár újabb perc vidám hangulatú játék követ. „A relaxáció a felnőtt órával ellentétben nem a különböző testrészek ellazítására fekteti a hangsúlyt, hisz ez a kicsiknek pillanatok alatt sikerül. Nekik nem olyan nehéz ellazítaniuk a testrészeiket, mint nekünk, nagyoknak. Az ő esetükben a relaxáció során egy „Varázsszőnyeg”, „Tündérke”, vagy „Sas” segít elrepülni a „Nyugalom szigetére”, ahol otthagyhatják azokat a dolgokat, amelyek rosszul estek aznap, azon a héten.
Részvételi díj: 2 800.- Ft / alkalom
4 alkalmas bérlet: 9 000.- Ft
Az Ovi jóga időtartama: 45 perc
Helyszín, időpont:
2025/2026-os tanév
Csoportos foglalkozás:
KEDD 16:00 – 16:45
Egyéni foglalkozás: EGYÉNI ÜTEMTERV
A PandoYoga foglalkozás országszerte megtalálható, hála Oktató Csapatom tagjainak!
Vedd fel a kapcsolatot a hozzád legközelebb lévő Védjegyes Oktatóval
Pando_Klub 